并宣布全国范围内呼吸道传染病流行情况已呈现下降趋势 据最新消息 国家卫健委对全国呼吸道传染病流行情况进行了研判
随着国家卫生健康委今日（XX月XX日）的新闻发布会介绍，春节的钟声已然临近。
再过几日，我们将迎来春节和立春节气。
立春，作为春季的序曲，标志着我们从秋冬养阴的阶段过渡到了春夏养阳的转折点。
国家卫生健康委新闻发言人米锋介绍，春季气温将逐渐上升，但人们仍需注意保暖，保护好身体的阳气，并着重养肝。
在这个特殊的时期，我们要以健康的生活方式迎接新春的到来。
一、立春养生的核心：保护阳气，养肝为主
在立春时节，气温逐渐回升，大地开始苏醒。
人体阳气逐渐生发，此时应注意保护阳气，以养肝为主。
饮食上可以适量增加绿叶蔬菜、水果的摄入，如菠菜、芹菜、豆芽等，这些食物有助于疏肝理气。
同时，要减少油腻、辛辣食物的摄入，避免过度饮酒，以免加重肝脏负担。
二、适度增加户外活动，多晒太阳
随着春天的到来，人们应该逐渐增加户外活动，多晒太阳。
阳光能够促进人体维生素D的合成，有助于钙的吸收。
同时，户外活动能够让人们呼吸新鲜空气，增强体质，提高免疫力。
在初春时节，天气变化较大，早晚温差较大，人们要注意保暖，避免感冒。
三!、警惕呼吸道传染病
春节期间，人们走亲访友、聚会聚餐增多，人员聚集容易导致呼吸道传染病的传播。
虽然目前全国范围内呼吸道传染病流行情况已经下降，但仍需警惕。
人们应该坚持勤洗手、常通风、科学佩戴口罩等良好卫生习惯。
如果出现发热、咳嗽等症状，要及时就医，避免病情加重。
四、应对气象变化，预防感冒和心脑血管疾病
据气象部门预报，近期我国将有大范围雨雪和寒潮天气，气温变化剧烈。
人们要注意增添衣物，做好保暖措施，预防感冒和心脑血管疾病的发生。
老年人、儿童以及患有慢性疾病的人群尤其要注意保暖，避免受到寒冷天气的侵袭。
五、合理膳食、规律作息、适量运动
春节期间，人们往往容易忽视健康的生活方式。
为了度过一个健康、欢乐的春节，人们应该保持合理膳食、规律作息、适量运动。
饮食上要注意荤素搭配，保证营养均衡。
作息上要保持规律，避免熬夜和过度劳累。
运动上可以选择适合自己的方式，如散步、太极拳等，以保持身体健康。
六、外出游玩做好安全防护
春节期间，许多人会选择外出游玩，享受美好的时光。
在游玩的过程中，人们要注意做好安全防护。
出行前要了解天气情况，避免遇到恶劣天气。
在游玩过程中要注意人身安全，遵守景区规定，避免发生意外。
同时，要保持良好卫生习惯，预防疾病的发生。
总之！在春节期间！我们要以健康的生活方式迎接新春的到来。
通过保护阳气、增加户外活动、警惕呼吸道传染病、应对气象变化、保持合理膳食和规律作息以及做好安全防护等措施！我们可以度过一个健康、欢乐、祥和的春节。
让我们共同迎接新春的到来！祝愿大家身体健康、阖家幸福！
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