而是身体预算不足 非蓄意胡闹

分类:游戏资讯 - 时间:2025-01-26 - 浏览:
题目:《不安的孩子》:压力下的家庭教育与身体预算 自制力

作者:主创团·猪妈妈

在现代社会中,随着生活节奏的加快和教育竞争的加剧,孩子们面临的问题和压力也日益增大。
网络上的一则热帖引发了许多父母的共鸣:孩子们似乎变得越来越难以管教,而父母们则常常情绪失控。
这究竟是因为孩子们天生就有问题,还是背后隐藏着更深层次的原因呢?

一、《不安的孩子》:孩子行为背后的压力

许多父母认为,孩子们的问题行为都是由于缺乏自控力或故意为之。
《不安的孩子》这本书告诉我们,事实并非如此。
孩子们的问题行为往往是由于他们承受了巨大的压力,导致大脑中的控制机制失效。

当孩子处于长期压力中时,比如总是被数落、成绩总不理想等,他们的大脑就会感到疲惫,失去原有的控制力。
这时,孩子再做出让自己一时爽的事情,比如犟嘴、刷手机、打游戏、犯懒、不讲卫生等,大脑就不会再给他们泼冷水了。
换句话说,孩子的很多反应其实并不受自己控制。

二、失控:身体预算不足的表现

家长们可能会觉得孩子们并没有承受太大的压力。
但研究指出,当孩子遭遇不好的境遇,比如侮辱、威胁、困难、落后时,他们确实会感觉糟糕。
长期承受慢性压力的孩子,即使单次压力并不大,其后果也会很严重。
这种压力会伤害孩子的大脑,让他们失去自我恢复的能力。

为了更好地理解这一现象,《认识大脑》一书中的“身体预算”概念值得我们关注。
书中提到,当孩子身体预算充足时,他们能够应对各种压力;但当身体预算不足时,资源就会更多地集中在生存上,而非认知表现上。
这时孩子的大脑就很容易受到压力的影响,比如一批评就对抗、沟通能力变差、无法做出正确的决定等。
从这个角度看,孩子的问题行为其实是一种潜意识中的保护机制。
而无论是孩子还是大人,我们失控行为的本质都是身体预算不足。

身体预算

三、增加身体预算:重获掌控感

为了解决这个问题,我们需要和孩子一起找到提高身体预算的方式。以下是一些建议:

1. 一起戒屏:设立一个家庭戒屏时间,让孩子远离手机和其他电子屏幕,回归真实的生活体验。这不仅可以戒掉孩子的坏习惯,还可以帮助父母夺回专注力的主动权。
2. 保持好的身体状态:确保充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是保持身体状态的基础。这也是取得优异成绩的保障。
3. 夸夸日记:每天记录对孩子和自己的赞美和肯定,这有助于塑造积极的思维方式并提高应对困难的能量。
4. 各自留白:给自己和孩子都留出一些时间,可以充分解绑、深度放松,为亲子关系和个人的成长充电蓄能。

四、结语:从生活的小事做起

生活就像无数个齿轮,需要找到关键的、重要的齿轮让它们转动起来。
新的一年里,希望父母和孩子们都能找到那个能提高身体预算的齿轮,一起动起来!让我们共同努力,为孩子们创造一个更健康、更快乐、更有爱的成长环境。

相关标签: 自制力身体预算亲子关系父母失控胡闹

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