探寻试管婴儿前的必备要素：DHEAAMH如何发挥作用

备孕试管过程中，营养素的补充对怀孕的成败起着重要的辅助作用。本文将详细介绍备孕试管中常用的营养素，如DHEAAMH、维生素D、辅酶Q10等，以及它们对怀孕的影响。同时，还将介绍男性提高精子质量的营养素选择，如锌、左卡尼汀等。最后，我们将讨论个性化补充建议和综合建议，帮助备孕夫妇制定合适的营养补充计划。

一、备孕试管常用的营养素及其作用

1. DHEAAMH

DHEAAMH是一种经过欧联法认证的宫巢营养素，主要通过增强雌性生殖能力来提高生殖功能。
其五大修复体系包括卵巢早衰改善体系、卵子质量调节体系、女性炎症调节体系、内膜修护体系和多囊调节体系。
DHEAAMH可诱导生成颗粒细胞FSH受体，增加颗粒细胞对FSH的敏感性，促进雌激素合成以及卵泡发育。
研究发现，DHEAAMH联合DHEA使用可增加卵泡的募集，促进卵泡生长发育。

2. 维生素D

维生素D对生育的影响非常大，其影响面广泛。
维D能够影响内膜的受溶性，也会影响到重要的雌激素、孕激素和AMH水平。
体内缺维D的话，容易引起内膜异味、多囊、胰岛抵抗、免疫异常等多种情况的发生。
在试管期间，女性通常可以空腹服用维生素D，一般是一天1-2颗，早晚各一次。

3. 辅酶Q10

辅酶Q10的最主要作用就是抗氧化，其抗氧化能力是维生素E的40倍。
研究发现，辅酶Q10可以改善卵母细胞能量代谢状态，减少胚胎的非整倍体风险概率。
在卵巢功能减退人群中，建议每天用100~300mg的辅酶Q10。

二、男性提高精子质量的营养素选择

1. 锌

锌被誉为生命之花，和男性精子健康息息相关。
含锌元素丰富的食物如牡蛎、花蛤、紫菜等有助于提高精子质量。

2. 左卡尼汀

左卡尼汀（Levocarnitine）是哺乳动物能量代谢中必需的一种天然存在的物质，对于提高精子活力、改善附睾功能、治疗男性不育具有疗效。
推荐左卡尼汀每天的使用量为适量。

三、个性化补充建议和综合建议

每个人的身体状况和需求都是不同的，因此在试管备孕期间补充营养时应遵循个性化的原则。
建议综合调整饮食、作息和心态，保证充足的睡眠和规律的作息时间，多吃富含叶酸、铁、钙等营养素的食物。
同时，避免过度紧张和焦虑，以放松的心情迎接新生命的到来。

备孕试管过程中营养素的补充对怀孕的成败起着重要的辅助作用。
夫妇双方应根据自身情况选择合适的营养补充剂，并遵循个性化补充原则。
同时，保持良好的饮食习惯、作息规律和心态，以提高受孕几率和胚胎质量。
在不明确如何补充的情况下，最好咨询医生或营养师的建议。

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