孩子近视加重怎么办？两大食疗方案来助力，家长必备宝典！

当代社会，随着电子产品的普及和学业压力的增加，儿童近视问题愈发受到家长们的关注。在家长们的心中，孩子的眼睛健康至关重要，甚至将不近视作为“孝子”的标准配置之一。一旦孩子近视，不仅可能影响日常生活和学习，还可能影响未来的职业选择。为此，许多家长寻求各种方法来预防和治疗孩子近视。其中，食疗成为了一种受欢迎的选择。今天，我们将为大家介绍两道源自古老智慧的食疗方，旨在从肝肾调理入手，为孩子的眼睛注入自然的力量。

一、醋泡黑豆

醋泡黑豆这一食疗方，源自马王堆汉墓出土的医术古籍《五十二病方》。
在民间，这一食方十分流行，被用来缓解眼花、眼干等问题。

中医认为，肝藏血，开窍于目。
长时间看书、看手机等会导致肝血亏虚，影响眼睛健康。
因此，调理近视的关键在于补肝血。
黑豆虽非直接补肝血之物，但它是肾之谷，能补肾精。
肾为肝之母，且肝肾同源。
肾精足了，肝血也会充盈，自然眼睛也清晰明亮了。
同时，黑豆还能补脾、祛湿。
醋泡黑豆后，药性被引到肝，精华用于补肝血。

制作醋泡黑豆的方法如下：

1. 选材：选用黑米醋或陈醋、绿芯黑豆以及无水无油的玻璃容器。
2. 制作步骤：
将黑豆泡洗干净，放入锅中炒，先炒掉外壳上的水分，然后转小火翻炒至黑豆外壳微微裂开，闻到豆香味。
放凉后，放入玻璃容器中，加入黑醋或黑米醋浸泡，醋要高出豆子2-3厘米。喜欢甜味的话可以加一小块冰糖。
浸泡3-5天后即可食用。
3. 食用提示：每日食用10-20颗最佳，尤其适宜低度近视（100-300度）的孩子。记得冷藏保存，有效期不超过3个月。消化能力较弱的孩子应适量减少。

二、乌鸡肝粥

乌鸡肝粥这一食疗方出自一千多年前的《太平圣惠方》。
它具有养肝明目、健脾益气、滋阴清热的功效。

1. 养肝明目：乌鸡肝具有补肝明目的作用，对肝血不足引起的头目眩晕、视力下降、眼目干涩有不错的缓解作用。
2. 健脾益气：粳米有健脾益气的功效，与乌鸡肝和豆豉一同煮粥，能够增强脾胃功能，促进营养物质的吸收和利用。
3. 滋阴清热：乌鸡肝与豆豉的结合还具有滋阴清热的功效，可以缓解肝阴不足、肝阳上亢导致的眼部不适。

制作乌鸡肝粥的方法如下：

1. 选材：选用新鲜乌鸡肝、豆豉和粳米。
2. 制作步骤：将乌鸡肝洗净并切细；取豆豉煎汁（只留汁液）；将煎好的豆豉汁、切好的乌鸡肝和粳米一同放入锅中，加适量清水煮粥；粥煮好后，可适当调味后食用。

食用小贴士：确保孩子对食材无过敏反应，体质偏热或正处于上火状态的孩子应适量食用。
注意食材新鲜，烹饪过程保持卫生，确保粥品熟透易消化，避免给年龄过小的婴幼儿食用。

食疗是一种很好的预防和治疗孩子近视的方法。
上述两道食疗方旨在从肝肾调理入手，为孩子的眼睛注入自然的力量。
但需要注意的是，食疗方虽好，但并不能完全替代医疗手段。
如果孩子出现近视问题，还应及时就医，听从专业医生的建议进行治疗。

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