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孕期初吃什么最合适营养胎儿又保健母体
怀孕初期吃什么好怀孕初期，大多数孕妇会经历妊娠反应，如恶心、呕吐、眩晕等，在这一阶段，饮食应以清淡口味为主，以下是一些建议，1.适量增加蛋白质摄入，如鸡蛋、瘦肉、豆类等，以满足胎儿和孕妇的需要，2.多吃富含叶酸的食物，如菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水水果，有助于预防胎儿神经管缺陷，3.均衡饮食，多吃富含矿物质和维生素的食物，如新鲜蔬菜、水...。
2024-09-18 19:00:19